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中考生食谱-补肝养目鲫鱼萝卜枸杞汤做法

来源：学大教育时间：2015-12-09 19:00:26

作为中学生每天每天面临着学习的压力，还有各种考试，家庭作业，所以所学生的饮食就更重要了，没有好的身体，怎么能够安心的学习，接下来小编带来中考生食谱-补肝养目鲫鱼萝卜枸杞汤做法。

1、锅烧热，先用姜片在热锅中涂抹一遍(这个煎鱼不破皮的方法对小鱼不顶事)

2、入油，八成热时将鱼放入两面煎一下。

3、锅中加入清水，开大火煮20分钟，等汤色变白，加入萝卜丝，葱，最后加入枸杞即可。

补肝养目鲫鱼萝卜枸杞汤的做法小贴士

这道鲫鱼萝卜汤吃起来很鲜甜，特别是野生的小鲫鱼肉有丝丝甜甜的感觉，冬季常喝此汤，可以温中健胃，滋阴补肾哦，不仅坐月子的准妈妈可以吃，小孩吃还能健胃消食，如果想有发奶效果的妈妈可以用鲫鱼加通草，穿山甲同炖，效果超级的。

以上就是小编带来的中考生食谱-补肝养目鲫鱼萝卜枸杞汤做法，希望父母们可以给自己的孩子做出营养的饭，让孩子能够健康的学习。

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